心の境界線　穏やかな自己主張で自分らしく生きるトレーニング

出版社からのコメント

■全世界32国刊行、ニューヨーク・タイムズでベストセラー！大人気セラピストのメンタルヘルス指南書、待望の翻訳！■　充実したワークライフ・バランスや良好な人間関係を維持するために、パートナーや友人、家族、同僚とのあいだに適度な距離を保つことは必要です。けれども現実は、心に土足で踏み込んでくる人がいて、断ることもできないまま、心は乱されてストレスは溜まるばかり――。さあ、どうすればよいでしょうか。本書はニューヨーク・タイムズ紙、ガーディアン紙、サイコロジートゥデイ誌ほかに登場し、インスタグラムで150万フォロワーを獲得しているリレーションシップセラピスト、ネドラ・グローバー・タワブによるメンタルヘルス指南書です。「心の境界線」を設定することで相手と円滑な人間関係をつくり、我慢せず、無理なく心の平穏を手に入れる最良の方法をコーチします。　【目次構成】●PART１　心の境界線の重要性を理解する第1章　境界線って、いったい何のこと？第2章　心の境界線が必要な理由第3章　心の境界線を引いてみよう第4章　6種類の境界線第5章　境界線が侵されるとき第6章　境界線を明確にし、周囲に伝える第7章　境界線があいまいなとき第8章　トラウマと境界線第9章　自分の境界線を守るために何をするのか●PART２　さまざまな場面での境界線の引き方第10章　家族 第11章　恋愛関係 第12章　友人関係第13章　仕事第14章　ＳＮＳとテクノロジー第15章　最後に伝えたいこと